Kiến thức cần biết
Go to:
Home: www.dragonking.vn

Kiến thức cần biết

Có nên cho trẻ sơ sinh tập bơi? 7 loại bệnh nguy hiểm lây lan khi tắm ở hồ bơi công cộng Cách thức hoạt động của hồ bơi di động Chi phí thiết kế hồ bơi gia đình Gạch Mosaic – sự lựa chọn hàng đầu trong trang trí hồ bơi Dự án nhà hàng Cafe – Massage – Xông hơi – Gym tại Hải Phòng Chi phí xây dựng hồ bơi gia đình hết bao nhiêu tiền? Công ty xây dựng hồ bơi chuyên nghiệp Các bước trong xây dựng hồ bơi Kích thước tiêu chuẩn hồ bơi cho trẻ em Mẫu hồ bơi kinh doanh Những tiêu chuẩn trong thiết kế hồ bơi gia đình Những mẫu thiết kế hồ bơi đẹp trong biệt thự Chi phí xây dựng hồ bơi kinh doanh trên thị trường hiện nay Hồ bơi gia đình - Hồ bơi sân vườn tại Hậu Giang Những yếu tố ảnh hưởng đến chi phí xây dựng hồ bơi Nhà phân phối độc quyền các sản phẩn Pool & Spa thương hiệu Châu Âu Những điều bạn cần biết khi xây dựng hồ bơi trong nhà 11 ý tưởng thiết kế hồ bơi trong nhà 15 ý tưởng thiết kế tuyệt vời cho hồ bơi nhỏ Chỉ với 650m2 bạn sẽ có khu resort mini ngay tại nhà Lễ khánh thành hồ bơi tại Quảng Ninh Cảnh quan lung linh tuyệt đẹp cho hồ bơi của bạn Sự thật dễ bị đánh lừa về nước ở bể bơi 10 mẫu hồ bơi nhỏ tuyệt đẹp cho sân vườn 4 tác dụng và 6 điều cần lưu ý trong bơi lội Mùa hè nên đi bơi Tại sao bơi lội lại tốt với người bệnh đau lưng Những điều nên biết khi đến bể bơi công cộng Tswimming - 5 bài tập cơ bản dành cho người mới tập bơi. 5 dụng cụ không thể thiếu khi đi bơi 3 giai đoạn nín thở và cách nín thở khi lặn, bơi của con người Thở như thế nào khi bơi, để bơi được thật xa Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản, đơn giản Trường quê cải tạo bể xả trạm bơm làm nơi dạy bơi cho học sinh tiểu học Sáng kiến bể bơi 10 triệu đồng của thầy giáo xứ Nghệ Hướng dẫn kỹ thuật bơi sải cơ bản, đúng phương pháp Thoải mái bơi lội ngày hè không lo mất lớp trang điểm Bí kíp giúp cơ thể bớt nóng trong mùa hè Những tác dụng tốt của nước trong bơi lội Giúp trẻ bơi lội vui khỏe,an toàn Hè sắp qua rồi mà vẫn nóng, bơi thôi Bê tông nghệ thuật Những bể bơi trong nhà khiến bạn phải ngẩn ngơ vì thèm muốn Nhà ống ở Sài Gòn có bể bơi tiện nghi như khu nghỉ dưỡng Bơi lội tốt cho tóc và da Đi bơi quá nhiều có thể gây ung thư da cơ đấy Học bơi mùa đông, có bình thường không? Xây dựng hồ bơi cho nhà mới sao cho đẹp Leo núi tại hồ bơi Thiết kế bể bơi mini cho mùa hè thêm mát mẻ Nước hồ bơi thay đổi màu sắc Lợi ích khi thiết kế nhà có hồ bơi Cách chọn mái che cho bể bơi mang lại hiệu quả cao Công nghệ mới trong xây dựng bể bơi Công dụng thần kỳ của hồ bơi với người cao tuổi Bí quyết xây dựng hồ bơi theo mong muốn Bí quyết bơi lội để có vóc dáng quyến rũ Bí quyết giữ cho tóc bóng mềm và da mịn màng khi đi bơi Bơi lội giúp sống lâu hơn Thủ tục cấp phép xây dựng và hoạt động của hồ bơi kinh doanh Bạn đã biết chăm sóc hồ bơi cho nhà bạn sao cho hợp lý chưa Xây hồ bơi theo Phong Thủy 10 ĐIỀU CẦN BIẾT KHI XÂY DỰNG HỒ BƠI Hồ bơi đông nhất thế giới Lát gạch Mosaic Vệ sinh hồ bơi Bơi lội đối với trẻ em Những lưu ý quan trọng khi bơi lội Bơi lội - Còn tuyệt vời hơn cả thần dược Hồ bơi và năng lực đặc biệt trong phong thủy Làm đẹp sân nhà với một hồ bơi nhỏ Bể bơi nổi trên mặt hồ 10 lợi ích từ thói quen bơi lội Xây dựng bể bơi trong nhà. Tại sao không? Những điều cần lưu ý khi xây dựng bể bơi, hồ bơi Ích lợi của việc sở hữu một hồ bơi Mối nguy hại từ hồ bơi đầy Clo Người Việt sính hàng ngoại Cách xử lý nước hồ bơi Lợi ích của hoạt động bơi lội Năng lượng đặc biệt của hồ bơi Tuổi nào nên học bơi ? Nước hồ bơi có làm viêm màng não? Kỹ thuật xây dựng hồ bơi sinh thái

Bơi lội giúp sống lâu hơn

15/03/2016
1283

Xây dựng hồ bơi cho mùa hè thêm mát. Nếu cần một lý do xác đáng để đến hồ bơi vào hè này, bạn sẽ bắt đầu tìm kiếm và ngạc nhiên biết rằng bơi lội không chỉ giúp cho cơ thể dẻo dai, đẹp hơn mà còn giúp con người sống lâu hơn. Một ngày vùng vẫy, lặn sâu dưới nước có thể giúp tăng tuổi thọ nhiều năm. Một nghiên cứu khoa học mới cho thấy bơi lội giúp tăng tuổi thọ hơn các môn đi bộ và chạy. Trong một nghiên cứu của hơn 40.000 nam giới độ tuổi từ 20 đến 90, được theo dõi trong 32 năm, những người siêng bơi lội giảm 50% nguy cơ chết trong thời gian nghiên cứu hơn là những người đi bộ hoặc chạy. Vậy hãy nhanh chóng tự tay bạn thiết kế bể bơi mini cho mùa hè thêm mát mẻ mà lại có lợi cho sức khỏe.

 

Kết quả thật bất ngờ đến nỗi nhà nghiên cứu chính, Steven Blair, một giáo sư của khoa học tập thể dục - Thiết kế hồ bơi tại Đại học Nam Carolina, do dự, chưa rút ra bất kỳ kết luận rộng rãi nào. "Tôi đã chờ đợi để xem bơi lội và chạy giúp giảm nguy cơ tử vong thấp hơn," ông nói. "Tôi cũng có chút ngạc nhiên khi những người bơi lội nhiều có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với chạy, nhưng thực tế là vậy”

 

Như là một động viên bơi lội chăm chỉ tập luyện, tôi đã được nghe và giáo dục về những lợi ích sức khỏe của môn thể thao này cho đủ các lứa tuổi. Bơi lội giúp điều họa cách thở để giữ khí, không làm căng các khớp xương như những môn thể thao cần vận động mạnh hơn như chạy và đi bộ. "Người ta có thể suy đoán rằng bơi lội ít dễ bị chấn thương hơn”, Blair nói.

 

Với vai trò là người tư vấn và biên tập cho các trang tập luyện của tạp chí, Blair cũng không khuyến khích những người đang tập chạy hay đi bộ chuyển sang bộ môn bơi. Các nghiên cứu và thực tế đều chứng minh những lợi ích sức khỏe của tất cả các môn thể thao. Bên cạnh đó, nếu tất cả người bạn thân chơi trong nhóm đều chạy bộ thì chả chắc chắn rằng việc bạn cứ một mình bơi dưới hồ là chuyện đáng làm! Nhưng nếu bạn thích bơi lội, chuyện sẽ có khả năng tăng tuổi thọ nhờ bơi cũng là một lý do đáng lưu tâm. “Ngoài ra, những người không thể đi bộ hoặc chạy, vì viêm khớp chẳng hạn, sẽ thấy một chương trình tập luyện bơi lội là điều rất hợp lý," Blair nói.

 

Những lưu ý khi bắt đầu tham gia môn bơi

- Kính và các dụng cụ bảo vệ mắt khỏi nước hồ bơi có hóa chất. Nên dùng nước muối sinh lý rửa mắt mũi khi vừa bơi xong. Lưu ý nước hồ bơi không vệ sinh tốt có thể làm viêm mũi, viêm da, vùng kín..

- Nên dùng mũ chụp để bảo vệ tóc khi xuống nước.

- Kem chống nắng là vật bất ly thân nếu bạn vẫn muốn giữ da đẹp và bơi đều đặn.

- Khởi động đủ để tránh chuột rút.

- Không nên bơi khi mới ăn no.

 

Bơi lội giúp sống lâu

http://www.dragonking.vn